哺乳期体外受孕几率约为5%-10%，受哺乳频率、产后时间、个体激素水平、排卵恢复情况、避孕措施影响。
1、哺乳频率：
频繁哺乳会抑制排卵激素分泌，每日哺乳8次以上且每次超过20分钟时，受孕几率低于2%。建议哺乳期同房使用避孕套，避免单纯依赖哺乳期闭经法避孕。
2、产后时间：
产后6个月内未恢复月经的哺乳妈妈，受孕几率约7%，但产后12个月几率升至30%。产后42天需复查子宫恢复情况，医生确认前禁止同房。
3、激素水平：
催乳素升高会抑制促性腺激素，但个体差异大。建议哺乳期妈妈每3个月检测FSH和LH激素水平，发现排卵迹象需立即采取避孕措施。
4、排卵恢复：
约20%哺乳女性会先排卵后月经，体外受孕风险增加。可使用基础体温监测法，连续14天高温相可能预示排卵，需配合排卵试纸确认。
5、避孕选择：
哺乳期推荐屏障避孕法，如避孕套避孕效果达98%。含雌激素的避孕药可能影响乳汁分泌，可选择单纯孕激素避孕药或宫内节育器。
哺乳期饮食需增加500大卡热量摄入，重点补充钙、铁、维生素D，每日饮用2000ml水。适度进行凯格尔运动增强盆底肌，避免剧烈跑跳。保持乳头清洁干燥，哺乳前后用温水擦拭，发现硬块及时按摩疏通。产后42天起可逐步恢复盆底肌训练，每周3次瑜伽或游泳有助于身体恢复。若计划再次怀孕，建议哺乳期结束后间隔18个月再受孕。
