黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、皮肤屏障受损、药物刺激等原因有关。
1、防晒护理
严格防晒是改善黄褐斑的基础措施，紫外线会刺激黑色素细胞活性。建议选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段长时间暴露于阳光下。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递路径，维A酸乳膏能加速表皮黑色素代谢。这些药物需在医生指导下使用，避免自行搭配导致皮肤刺激。
3、口服药物
维生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，可辅助淡化色斑。严重病例可能需服用氨甲环酸片抑制黑色素生成，但需监测凝血功能。中成药如景天祛斑胶囊也可辅助调理。
4、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度的甘醇酸促进角质脱落，三氯醋酸剥脱可靶向破坏黑色素颗粒。治疗需由专业医师操作，术后需加强修复保湿，可能出现暂时性红斑或脱屑反应。
5、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应震碎色素。治疗需3-5次间隔进行，术后可能出现短暂反黑期。需配合修复产品使用，深肤色人群需谨慎选择参数。
黄褐斑患者日常应保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，补充优质蛋白如鱼类、豆制品。使用温和的氨基酸洁面产品，避免过度摩擦刺激皮肤。保持良好心态，治疗需坚持3-6个月才能观察到明显效果，突然中断可能引起色素反弹。
