减肥要七分吃三分练吗？

减肥七分吃三分练的含义，但是每个人体质不一样，所以说减肥效果并不相同。 减肥七分吃三分练主要是通过合理的饮食、运动锻炼来达到减肥效果的，这样可以使身体变得更加健康，也有利于臃肿的身材得到改变，主要针对全身发胖症状不是特别严重，在个人体型发胖症状比较严重的情况下，达不到明显改善作用。 如果想要达到快速减肥的效果，要控制好饮食，多参加营养运动，会比较安全，而且还会比较健康。

来源：TOOM舆情监测