收好！实用跟练版颈椎保健操

实用跟练版颈椎保健操如何缓解颈椎不适？骨科医生示范八节颈椎保健操↓↓收藏跟练，循序渐进，转需！提示：练习过程如有疼痛或不适，请及时就医。