喝绿汁、吃全素、定期断食她的养颜“秘诀”在社交媒体备受欢迎还有不少忠实追随者张静初分享喝绿汁经验近日南京市民张女士却告诉记者她按照张静初推荐的食谱操作打出的青汁口味非常奇怪喝两口就要吐了本是为了养生但口味不佳，甚至反胃明星推荐的这些养生方式到底靠谱吗？ 那么，她所分享的内容真的科学健康吗？“‘用手榨绿汁会携带个人生物信息’的说法并没有任何科学依据，普通人在榨果蔬汁时，首先要保证食材新鲜以及制作过程中的环境卫生。” 对于张静初所提倡的果蔬汁养生法专家还特别提醒要注意这三点↓↓↓第一，早晨喝第一杯绿汁充当白开水补充水分没有问题，但切忌用水果替代蔬菜，因为蔬菜的果糖含量较少；第二，水果+蔬菜露作为早饭，一定要控制好水果的量，因为水果出汁量低，控制不好水果量，含糖量就可能超标；第三，直接喝和咀嚼存在一定的差别，人在咀嚼食物的过程中，口腔当中的酶就开始起作用，而一下子喝下去，迅速到达肠道，比如果糖等浓度相对来说就会高，瞬间就可能刺激胰腺分泌胰岛素。
来源：TOOM舆情监测
