8月科学教育网小李来为大家讲解下。怎么样延长男性时间，怎么样延长夫妻生活这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
60岁以后的老年人“夫妻生活”和谐秘诀是什么？学会这4个小技巧
和谐的夫妻生活可以让夫妻之间感情升温，也可以提高家庭的幸福指数，虽然随着年纪的增长，老年人的体力和精力大不如从前，再加上各种生活琐事、工作压力、身体疾病导致老年人欲望大幅度下降，但是为了拥有更幸福的生活，一定要保持正常的夫妻生活。对于老年人来说，如果能够坚持规律的夫妻生活对双方身体拥有很多好处。
虽然大家都知道适当的夫妻生活对双方确实有着很多的好处，而且也可以满足双方的欲望，但在现实生活当中，很多老年夫妻总有力不从心的感觉，其实男性个人生理功能下降，女性因为各种妇科疾病，也没有特别好的夫妻生活体验，时间长对双方内心都造成严重打击，不得不放弃夫妻生活。其实老年人想要保持高质量夫妻生活也是有秘诀的，首先要避免这些误区，然后可通过众多技巧来提高生理功能，享受幸福晚年。
一、老年人对待夫妻生活这些误区要避免
1、认为”行事“会影响寿命
传统观念一直认为一滴精十滴血，很多人认为如果总是”行事“，会影响人寿命，所以越来越多的年轻人在60岁之后就会禁欲，觉得这样才可以让自己延年益寿，其实这个观点是不正确不科学的。现代医学表明，小蝌蚪成分90%都是性腺分泌物，另外含有蛋白质，微量元素水以及血浆等这些物质通过新陈代谢都可以得到补充，所以适当的夫妻生活并不会折寿。
2、年老之后夫妻生活可有可无
由于我国思想观念比较传统，所以老年人的生理需求一直都被大家忽视，从来都没有被关注过，以至于中老年人一直都认为在步入中老年之后，夫妻生活是可有可无的。其实不然就算是老年人也有同样的生理需求，国内外做过多次研究，发现60%以上的老年人依旧拥有欲望和能力，国外中国调查发现，70岁以上的老年人70%都有生理功能，如果能够规律地进行夫妻生活，可延长寿命15年到20年左右，不规律或者不和谐的夫妻生活，女性寿命则会缩短6年，因此从这些研究当中就可以表明老年之后夫妻生活并不是可有可无的。
3、夫妻生活可以无节制进行
有的男性虽然已经步入中老年阶段，但是根本就不服老，总是追求刺激追求夫妻生活频率，殊不知次数过于频繁，早已经超出自身能力，会对身体带来严重影响，导致身体超负荷运行，最终精力和体力消耗过多，严重影响身体健康。
看似在年轻时一周拥有多次夫妻生活，并没有出现任何异常情况，主要就是由于年轻人消化功能比较强，而且身体比较健壮，但年老之后，身体各项机能都会退化，身体各个器官吸收营养的功能也并不是特别强大，所以频繁的夫妻生活会带来很多不好影响，甚至也会导致盆腔和前列腺长期处于充血状态，容易患上前列腺炎、前列腺增生等。
二、学会这些技巧提高夫妻生活质量
1、保持乐观的心态
年龄不断增加，不仅仅人的身体会有所变化，人的心态也会有所变化，中老年人面对夫妻生活一定要保持乐观的心态，在平时一定要笑口常开。夫妻之间一定要互相宽恕，互相理解互相包容，千万不要因为某些事情钻牛角尖或者是因为没有体验到高质量的夫妻生活而特别沮丧或者埋怨对方。这些方式都是不可取的，只有在日常生活当中学着寻找乐趣，学着保持乐观的心情，才可以拉近夫妻之间的距离。
2、接受对方的身体变化
年龄增长，身体各方面都会逐渐衰退，私处部位也是如此，女性可能会因为各种疾病导致私处干涩，男性”行事“时间也会缩短。双方都需要坦然接受对方的身体变化，共同寻找解决方式和应对方法。只有利用正确的心态接受对方的变化并共同找到解决方式，才可以拉近夫妻之间的感情，也可以提高夫妻生活质量。
3、多关注对方
现在国内普遍存在的问题就是老年人的内心总是被忽略，虽然现在老年人的养老问题，就医问题已经被解决，但是老年人的内心总是被大家忽视。在年老之后，夫妻双方一定要多关注对方，要多关注对方的感受，给予双方更高质量的陪伴。
4、避免猜忌
夫妻之间互相猜忌是最忌讳的，在平时一定要避免采取一定要多沟通，尤其是在夫妻生活这方面更是如此，千万不要因为一些小事而过度担忧。如果某一方对某件事情比较感兴趣，一定要学会认真倾听，并且高度集中，也可以双方讨论相关的问题并给予支持，这样可以拉近距离，也可以提高夫妻生活质量。
其实在日常生活当中想要拥有高质量的夫妻生活并不困难，只要男女双方将心思适当地分给夫妻生活就可以获得和谐的夫妻生活，建立美满的家庭环境。
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