增高医院（上海增高医院）

8月科学教育网小李来为大家讲解下。增高医院（上海增高医院）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孩子个矮，家长千万不要干等着！要分子那个“真矮小”还是“真晚长”

【病例分享】

很多家长认为孩子迟早会长高，觉得个矮不是病，不需要特地跑到医院治疗，甚至还偏信一些谣言或偏方，通过很多的病例发现，很多时候正是家长的错误认知，害了孩子。

今年9岁的欣欣，130cm，体重47斤，个子比同龄人矮，长得又瘦又小，从上小学开始就一直坐第一排，孩子妈妈一开始并不重视，直到同班的其他个头差不多的孩子，一个个身高超过了欣欣，这才开始着急。

据家长描述，孩子挑食，不爱吃饭，脾气大，手心热，我观察她舌红苔薄白。

经过辨证得出，孩子是脾胃虚弱。

我给她开了一些脾胃贴，让她坚持治疗。

实际上，我国矮小症发病率在3%左右，这其实并不可怕，但可怕的是有好多家长缺乏相关知识，大多数家长不知道孩子从出生开始就应观察孩子身高，甚至没有定期给孩子量身高的习惯，发现问题越晚，补救追高的时间就越短，范围就越局限。

要定期给孩子量身高，如有疑问，可以及时来问我。

#大专家小科普#建议收藏！经常做这几种运动，能帮助孩子长高

来源｜苏州市立医院儿童保健科主任医师叶侃

身高除了与遗传因素有关之外，各种后天因素也是促进长高不可或缺的，包括饮食营养、良好的睡眠以及科学合理的运动等。

现在的孩子受到电子产品的影响，运动量大大减少，这会在一定程度上阻碍长高。今天教大家几种有助于长高的运动方式：

1.篮球

篮球是很常见的球类运动，也是促进儿童青少年长高最为有效的运动之一。

身高增长主要取决于骨骼的增长，在骨骼不断发育的过程中，补充营养固然重要，但是运动的刺激也必不可少。

篮球是一种有氧代谢和无氧代谢完美结合的全身性运动，在打篮球的过程中需要不断的跑跳，这些动作都能刺激下肢骨骺软骨细胞增殖和分化，从而刺激骨骼生长，特别适合正处于青春发育期的孩子。

2.跳绳

跳绳是一种简单的跳跃性运动，却是儿童长高过程中必不可少的运动方式，对于器材以及场地的要求并不高，适合大多数孩子进行长高训练。

每天需要跳10分钟以上，每分钟的速度要控制在120个以上，如果速度太慢或者跳的时间太短，往往达不到预期的效果。

运动过程中可以适当休息，避免过度运动而影响身体健康。跳绳时需要穿柔软舒适的鞋子，尽量选择平坦开阔的场地，而且要用脚尖着地，防止造成膝关节或踝关节损伤。

3.跳高

跳起摸高的运动方式也非常简单，可根据孩子的身高来确定目标高度，设定好目标参照物，让孩子奋力跳起，并且伸展手臂去触摸参照物。

可以选择原地起跳，也可以小跑助力。当触摸到最顶点时，软骨会被拉伸到最长，当下落到地面时，软骨缝隙则会变得最短，通过不断的来回压迫刺激，可以使软骨的生长速度加快，更有利于长高。

如果要进行这项训练，建议每天奋力起跳200次。

4.游泳

游泳是一种在水中进行的运动，水中的压强非常大，可以增加骨骺成骨部位压力，能更好的刺激骨骼生长。

而且游泳的时候全身大部分的肌肉都会运动到，身体也能得到充分的伸展，对促进长高十分有利。

在水中游泳减少了地面上的引力，可以减轻体重对骨关节造成的损伤，建议让孩子在6岁左右时学习游泳，不过要做好相应的保护工作，避免发生溺水。

5.拉伸

对于孩子来说，静态拉伸以及睡前拉伸都是很合适的。

在拉伸的时候需要注意孩子的感受，遵循循序渐进的原则，如果孩子出现了拉伸的感觉，可以保持拉伸的姿势10秒钟，并重复以上动作。

每天睡觉前做拉伸运动也能促进身高增长，可以先活动双腿，让肌肉放松，接着做抬腿的运动，尽量抬到90度，可以连续做50次。

做完这项运动之后，家长可以教孩子伸个懒腰，这样能使上半身感觉舒服，而且也可以拉长脊椎间隙。

#大专家小科普#今日直播推荐

直播主题：怎样运动可帮助长高？

直播专家：广东医科大学顺德妇女儿童医院儿童保健科副主任医师黄秀娟

直播时间：2022年12月1日19：00-20：00

观看方式：搜索“大专家小科普”公众号，点击菜单栏进入小程序，在首页搜索【广东医科大学顺德妇女儿童医院】，即可点击进入直播间~

首都儿童医院“323长高法”，孩子开胃，长高

北京儿科医院私藏，5个小儿长高“金钥匙”！

很多家长留言说，孩子长不高，有没有药物推荐？中医辨证，即使再好的治疗也要根据孩子具体情况辨证。

分享北京儿科医院私藏，有助于小儿长高！具体用药请结合孩子实际情况！

上海儿童医院透露：矮个子长高饮食方案~合适长得慢、食欲差的孩子

省儿童医院青少年（2-12岁）饮食长高方案

协和医院统计有效的青少年增高方式，两个良方交给你。

您还在为了给孩子增高去炖骨头、补田七吗，以形补形，有效果吗？

昨天看了协和医院营养科潘慧教授的论文，给家长们推荐一下真正有效的增高方式：

1、青春期，补钙是关键。但不是喝骨头汤，也不用吃钙片。饮食上稍加注意就行，那就是喝牛奶。牛奶中三分之一的钙是游离的，是可以被直接吸收的，一杯牛奶，就可以满足孩子的钙需求。建议给孩子养成终身喝牛奶的习惯。

2、青春期后还想再窜一窜，运动！运动有利于骨骼生长和全身钙磷代谢，促进身体生长发育。推荐：跳绳、跑步、篮球、羽毛球等。

健康成长，相信科学。

#头条创作挑战赛##家庭健康守护官#

4月29日(周五)15:00-16:00，《人民名医》直播邀请山东第一医科大学附属省立医院儿科内分泌综合科主任医师李桂梅教授，聚焦儿童身高管理的常见误区。不同生长期的孩子身高管理重点是什么？目前家长普遍存在哪些长高误区？医疗机构的身高门诊有什么特别之处？欢迎关注直播。

长不高，还可以打增高针?

第一次听说，还可以这样。同事说，她娃最近去医院打了什么增高的针，花了差不多上万元。

听同事说，她的娃，10岁了，女娃，身高135CM左右。

同事很着急，因为和她娃一样年纪的孩子，身高都有150CM左右，高的还有160CM都有，矮一点的也有145CM左右。

她前段时间带娃去医院，医院建议打增高的，所以她听了，带娃打了。

大家都说，没有必要吧，还是要靠营养和运动好一点，多跑步，游泳，多喝牛奶等等，总比打什么针好一些。

小孩没有和同龄小朋友高，家长着急的心确实能理解，我家娃也是和同龄的比起来有点矮。但是我觉得不应该去医院的，娃的身高，与基因，还有后天营养，运动有很大关系吧。大家说呢？

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再发一次！医院表格对照孩子身高水平

这个表是首都儿科研究所研究制定的，0-18岁儿童青少年身高体重百分位数值表，全国专业的生长发育门诊都用这个标准，家长得会看。

很多家长觉得孩子矮是晚长，可千万不要再盲目地自信了，我们见了太多长不高的案例了，孩子身高生长是单行线，耽误了就没办法回头了。

是不是晚长，去医院给孩子测一个骨龄，就知道了，六七十块钱的事。平时多看些相关知识，多咨询专业大夫，找到孩子长个慢、不长个的真正原因，如果真是说骨龄小、孩子是晚长，那恭喜你。如果不是，就要及时采取方法了。不要自己在那里猜测，要有自己的判断，不要让孩子的身高留下遗憾。

#育儿##科普##身高##健康#

原来“增高针”有这么多危害，前几天还有个朋友跟我说她实在等不了了，准备带儿子去医院打增高针，她跟我说，是因为我女儿也是身高不达标，看看的意见。

我女儿身高体重偏矮偏瘦，饭量小，因为是早产宝宝，后面喂奶也不科学（说出来都是泪），所以身高一直都上不去。

但是她睡眠质量特别好，肠胃也好，也不挑食，我就觉得这几方面来看，还是很欣慰的。

但是说到要去打针干预，我就慎重了。我当时一搜索看那些家长发的，去检查要抽好几管血，我就心疼了，心里想无论胖瘦高矮，只要健康，矮一点也行。

现在看到这篇科普文章，我觉得我的坚持是对的，我把它赶快发给我朋友，让她看看。

孩子的身高是有遗传和后天环境决定的，但肯定不是人为药物可以干预的，除了科学的饮食运动方法，或者可以吃一些调理的药物，食补。

绝对不能把希望寄托在打针上，孩子那么小，好有十几年发育成长，如果有反作用，肯定是后悔莫及。

我女儿五岁半身高106，体重14.5公斤，儿子三岁身高96，体重12.5公斤，身高体重都没法跟人家比，但是看增长曲线是缓慢增长。

现在非常重视他们的运动，天天陪着走路，踢球，保持一定的运动量，体质也比以前好了，我是不会给孩子打生长激素的。

希望家长朋友们三思。

#80后的头条生活#

#谣零零计划# #遇见最美童年#

【13岁女儿身高1米58，妈妈让其每天跳绳3000个，不料“跳”进医院】近日，江苏苏州。一位儿科医生分享出一个案例：一名13岁女孩第一次来月经后，为了抓住“最后的长高机会”，妈妈要求孩子跳绳，导致孩子得了骨骺炎进了医院。医生称：孩子13岁，158cm，身高算正常范围！但是这样“身高焦虑”的家长却并不少见。医生称：孩子的身高70%靠遗传，后天因素占30%，有公式可计算出遗传身高。孩子达不到遗传身高是有多种原因的。

春天是孩子长高的黄金季节。北京协和医院，在矮小专科门诊坐诊25年的潘慧教授说：“只要孩子的骨骺未闭合，还在骨骼的生长期之内，通过调整饮食、作息等生活习惯，有着极大可能比遗传身高再高出至少10厘米。”

婴幼儿时期、儿童期、青春期，其中婴幼儿和青春期是是增高黄金期，家长务必要重视。

除了每日足够的睡眠来保证成长激素的足够分泌，家长还应多注重孩子的心理健康，如有消极、负面的情绪，父母要及时与娃调整。

坚持户外运动

早些年【爸爸去哪儿】中的孩子如今已长成“大姑娘”，尤其是田亮的女儿森碟，就是一个妥妥的运动少女，网球、滑滑板，可以说是收到爸爸的熏陶，很喜欢运动。

虽然继承了父亲的运动细胞，但，田亮的身高并不高，13岁的森碟显然是突破了遗传因素，长到了近170cm的“大个子”。

运动可以促进孩子的新陈代谢，刺激脑垂体分泌生长激素，有利于儿童长高。

营养均衡是重点当下孩子的身高普遍“窜高”，十一二岁几乎和爸妈同高，记得有为宝妈调侃：现在带娃出去玩，早早地就得使用门票，花费不少钱呢！

为啥现在的孩子平均身高提高了？Zui大的原因是因为孩子的营养供给的足，吃得好、补充的及时，这一点在孩子的身高发育上非常重要。

多给孩子吃富含锌量高的食物，有鱼类、猪肝、蛋黄、海鲜等等；

食物如牛奶，奶酪含钙量高，让孩子多远离煎烤烹炸的“垃圾食品”以及零食，减少添加剂的摄入，这些不仅影响孩子健康还会耽误孩子成长。

蛋白质是gu骼发育的重要营养物质，想要长高，父母要给孩子及时补充足够，每天多吃蛋白质含量高的食物，保持身体的供给。