一、先保证自己自由地活着
一个高负债者，先保证自己自由地活着，这就是重点。怎么保证自己自由地活着呢?那就是不要踩法律红线，如果因为债务涉嫌违法犯罪被拘捕，那么其他都是空话，自由都丧失了，暂时就不要谈什么债务了。如何才能避免踩到法律红线?那就非常简单，因为债务纠纷本身就是民事纠纷，哪一些行为会涉及刑事呢?只要熟读这方面的有关法律文件就可以知道，并采取相应的规避措施。一个人，不论背负多少外债，自由地活着是一切可能的前提。
二、为自己打通管道收入
这也是关键一点，对于一个正常人来说，不论债务多少，没有人要你命，这是肯定的。那么，面对沉重的债务，除了保证自己自由地活着，接下来就是怎么活着的问题，那就是先打通自己的管道收入。也就是说，不论是上班，做小生意，搬砖头，捡垃圾等，都要形成一个有正常收入的生活状态，你要用这份正常收入养活自己和家庭，债务可以暂放一边。也许有些人会说，债权人不依不饶怎么办?那就把命给他，看他敢拿不?你先保证生存，然后考虑还债，这样情况一般债权人都会理解。
三、无力还款最佳处理方法：
1、第一步：和债仅人商量，首先表明自己的态度，这钱肯定会还，但需要时间。同时如果被债仅人强制执行的，限制高消费的，可以商量一下先解除，毕竟是自己要去挣钱还债，背一个老赖的信息不太好。
2、第二步：找份工作，暂时找不到赚钱的工作，去当外卖小哥，跑滴滴也行，多劳多得，一个月也能赚个万把元。
3、第三步：分配自己的收入所得，留下家庭基本生活费用。剩下的钱用来还债，每个月还一点，哪怕你欠人家100万，每个月还2000元，你至少在还，别人也知道你目前只有这个还款能力。也不会硬逼着你一个月还1万。
4、第四步：努力再努力，如果遇上收入不好的时候，甚至还不上款的时候，就要主动给债仅人去电，说明情况，让别人看见你的努力，让你别人看到你的还款态度，这点最重要。你的态度和你的表现如果给别人是一种在非常努力还款的印象，那么别人会认为你是一个负得起责任的人，说不定有什么好工作，好的赚钱项目，会主动推荐介绍给你，毕竟你赚钱了，他才能更快收回自己的钱。
四、信用卡逾期还不上时，应该怎么办?
1、向银行表达还款意愿：
信用卡逾期还不上时，千万不能不管不顾。首先要与银行取得联系，表明自己目前的经济状况，主动表示还款意愿，希望银行协调定制合理的还款计划，然后再去努力赚钱，慢慢把欠款还清。
2、保证通话畅通：
银行工作人员在逾期后会不断联系你，但千万不要刻意躲避这些电话。接通电话后，要及时阐明自己的还款意愿及目前的经济压力，恳求宽限一些日期。
3、停息挂账：
如果持卡人在使用信用卡是逾期了，也确实无法还够银行所要求的金额，可向银行申请延期，或停息挂账政策，签订个性化分期协议，每个月按照协商好的金额还款，给持卡人回归正常生活，停止计收罚息，停止催收。
