喂奶时乳头痛可通过调整哺乳姿势、清洁护理、使用乳头保护罩、涂抹羊脂膏、就医治疗等方式缓解。乳头疼痛通常由哺乳姿势不当、乳头皲裂、乳腺炎、真菌感染、婴儿舌系带过短等原因引起。
1、调整哺乳姿势
哺乳时婴儿含接姿势错误是乳头疼痛的常见原因。确保婴儿张大嘴含住大部分乳晕而非仅咬住乳头，下颌紧贴乳房，避免拉扯。哺乳时可用枕头支撑婴儿头部，母亲保持背部直立。若疼痛持续，可尝试橄榄球式或侧卧式哺乳姿势。
2、清洁护理
哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用肥皂等刺激性清洁剂。每次哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头，其天然抗菌成分有助于修复。穿着纯棉透气内衣，使用防溢乳垫需及时更换。若出现皲裂，可短暂暂停哺乳1-2次，用手挤奶替代。
3、乳头保护罩
硅胶乳头保护罩能减少直接摩擦，适用于已有皲裂或溃疡的情况。选择贴合乳晕尺寸的产品，使用前用温水软化硅胶。需注意保护罩可能影响乳汁流速，使用后要观察婴儿吸吮效率，单次使用不超过30分钟。
4、涂抹羊脂膏
纯羊脂膏能在乳头表面形成保护膜，促进裂口愈合。哺乳前无须擦拭，安全无毒。每日哺乳间隙涂抹3-5次，配合轻柔按摩。避免使用含酒精或香精的护肤品。若48小时未改善或出现红肿发热，应停用并就医。
5、就医治疗
持续疼痛可能提示乳腺炎或白色念珠菌感染。乳腺炎常伴随乳房硬块、发热，需医生开具头孢克肟颗粒等抗生素。真菌感染表现为乳头灼痒、脱屑，可使用克霉唑乳膏。婴儿舌系带过短需口腔科评估，必要时行系带切开术。
