五十岁女性就业可选择家政服务、社区护理、零售导购、餐饮服务、手工艺品制作等工作。
1、家政服务：
五十岁女性体力与经验适合从事保洁、烹饪、育儿等家政工作。通过专业培训考取育婴师、养老护理员等资格证提升竞争力，时薪约30-80元。一线城市高端家政需求旺盛，部分岗位月收入可达8000元以上。
2、社区护理：
社区养老机构、日间照料中心急需护工人员。工作内容包括协助老人起居、基础健康监测等，需掌握血压测量、急救技能。政府补贴的公益性岗位提供五险一金，月薪约3000-5000元。
3、零售导购：
超市、服装店等场所偏好聘用中年女性担任导购。优势在于耐心细致的服务态度，熟悉商品陈列与库存管理后，可通过销售提成增加收入。连锁药店导购需具备基础医药知识，月均收入4000-6000元。
4、餐饮服务：
快餐店、食堂等需要配餐员、洗碗工等基础岗位。工作时间灵活，部分餐厅提供包餐福利。面点制作、家常菜烹饪等技能可应聘后厨助手，时薪15-25元，连锁企业通常签订正规劳动合同。
5、手工艺品：
编织、刺绣、烘焙等手艺可通过社区工坊或线上平台变现。参加妇联组织的技能培训后，承接定制订单月入2000-4000元。抖音、闲鱼等平台适合销售自制饰品、手工食品，初期需投入500-1000元材料成本。
建议选择步行可达的工作地点，每日保持30分钟快走锻炼增强体力。饮食注意补充钙质和蛋白质，多食用牛奶、鱼类、豆制品。工作时穿戴护腰、护膝等防护用具，避免长时间站立引发静脉曲张。参加政府补贴的职业技能培训可提升就业机会，社区就业服务中心定期发布适合中年女性的岗位信息。
