孩子在学校受欺负可通过家校沟通、心理疏导、社交技能训练、法律途径介入、建立支持系统等方式干预。校园欺凌通常由同伴关系失衡、性格内向、家庭教养方式偏差、学校管理疏漏、社会环境影响等因素引起。
1、家校沟通：
及时与班主任沟通具体事件细节，要求学校依据未成年人学校保护规定启动调查程序。定期参加家长会了解孩子在校表现，与教师建立双向反馈机制。保存聊天记录、伤情照片等证据链，避免简单归责于孩子性格问题。
2、心理疏导：
通过沙盘游戏、绘画治疗等非语言方式帮助孩子释放情绪，儿童心理咨询师可采用认知行为疗法调整受害者思维模式。家长需避免"为什么只欺负您"等二次伤害话语，每天固定15分钟倾听孩子讲述校园见闻。
3、社交技能训练：
通过角色扮演模拟冲突场景，教会孩子使用"停止-离开-报告"三步骤应对挑衅。参加篮球、合唱等团体活动培养合作能力，选择性格开朗的同伴建立友谊联盟。适当进行体能训练增强体格威慑力。
4、法律途径介入：
涉及肢体伤害或财物损毁时，立即报警并验伤取证，根据治安管理处罚法追究施暴者监护人民事责任。向教育局递交书面投诉材料，要求学校在监控盲区加装录音设备。重大校园暴力事件可申请转学保护。
5、建立支持系统：
联合其他家长成立校园安全监督小组，推动学校开展反欺凌主题班会。与社区社工组织合作开设自我保护课程，邀请警察进校宣讲法律后果。培养孩子至少两项特长增强自信心，建立除学业外的价值认同点。
日常可准备录音笔等取证工具但避免直接冲突，通过饲养宠物培养孩子边界意识。饮食上增加核桃、深海鱼等富含Omega-3脂肪酸食物改善情绪调节能力，定期进行亲子徒步等户外活动释放压力。建立"安全词"家庭暗号系统，当孩子说出特定词语时立即启动应急响应。注意观察睡眠障碍、拒绝上学等创伤后应激反应，持续三个月未改善需寻求专业心理治疗。培养跆拳道等防身技能时需强调"自卫优先"原则，避免将体能训练等同于以暴制暴。
