降血压蔬菜第一名 (三种蔬菜根治高血压)

降血压蔬菜第一名是芹菜，另外吃西红柿和苦瓜也可以降血压。

1、芹菜

芹菜是高血压患者法宝。很多人都知道芹菜有降血压的作用，尤其是对高血压引起的头痛和肿胀。

2、西红柿

西红柿是维生素c的最佳来源，维生素c受有机酸保护，不易破坏，易被人体吸收，胡萝卜素多，抗氧化消除自由基，减缓动脉粥样硬化形成，有利于预防心血管疾病和高血压，经常吃西红柿缓解，缓慢降低血压药物肿胀。

3、苦瓜

苦瓜还含有胡萝卜素、尼克酸、粗纤维等营养成分，对降血压有一定作用。