48岁女性避孕可选择短效避孕药、避孕套、皮下埋植剂、体外射精、输卵管结扎等方法。
1、短效避孕药：
复合激素避孕药通过抑制排卵实现避孕，适合无心血管疾病的健康女性。常见品牌包括优思明、妈富隆、达英-35，需每日固定时间服用。可能出现乳房胀痛、点滴出血等副作用，需定期监测血压和肝功能。
2、屏障避孕法：
男用避孕套避孕成功率约85%，能同时预防性传播疾病。女用避孕套由聚氨酯制成，正确使用有效率可达95%。配合水基润滑剂可提升使用舒适度，需注意每次性生活都要更换新套。
3、皮下埋植剂：
左炔诺孕酮埋植剂有效期3-5年，在上臂皮下植入火柴棒大小的软管。避孕成功率超过99%，可能出现月经紊乱但无雌激素相关风险。需专业医生操作植入和取出，适合需要长效可逆避孕的人群。
4、自然避孕法：
基础体温法需每日晨起测量静息体温，结合宫颈黏液观察判断安全期。哺乳期闭经避孕需满足完全母乳喂养、产后6个月内、月经未恢复三个条件。这类方法避孕失败率约25%，需严格记录生理信号。
5、永久避孕术：
输卵管结扎通过腹腔镜手术阻断卵子通道，避孕效果终身。宫腔镜微创手术可放置Essure节育栓，三个月后形成瘢痕组织实现绝育。男性输精管结扎创伤更小，适合确定不再生育的夫妇。
48岁女性选择避孕方式需考虑生育需求消失、围绝经期激素变化等特点。饮食可增加豆制品摄入调节雌激素，适度有氧运动改善盆腔血液循环。定期妇科检查排除子宫肌瘤等疾病，避免使用杀精剂以防阴道菌群失衡。保持规律作息有助于维持内分泌稳定，必要时可咨询医生制定个性化避孕方案。
