山楂和决明子可以一起泡水喝，具有辅助降脂、促进消化、缓解眼疲劳等功效。
一、辅助降脂
山楂含有黄酮类化合物和有机酸，能帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。决明子中的蒽醌类成分可抑制肠道对脂肪的吸收，两者协同作用有助于调节血脂。适合饮食油腻或血脂偏高人群适量饮用，但不可替代药物治疗。
二、促进消化
山楂中的山楂酸、柠檬酸能增强胃蛋白酶活性，缓解肉食积滞引起的腹胀。决明子富含膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘。饭后饮用200毫升左右可助消化，胃肠虚弱者需减少用量避免腹泻。
三、缓解眼疲劳
决明子含决明子素、大黄酚等成分，具有清肝明目功效，对用眼过度导致的干涩、视物模糊有缓解作用。山楂的维生素C和抗氧化物质能改善微循环，两者合用适合长期盯屏幕人群代茶饮。
四、调节血压
山楂的槲皮素等成分可扩张血管，决明子的钾元素有助于钠盐代谢，对高血压前期人群有辅助调节作用。需注意低血压患者应慎用，饮用期间需定期监测血压变化。
五、抗氧化作用
山楂的多酚类物质和决明子的大黄素具有较强的自由基清除能力，可减轻氧化应激损伤。建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用刺激胃肠黏膜。
山楂决明子茶性微寒，脾胃虚寒者需搭配3-5片生姜同泡以中和寒性。饮用期间观察排便情况，若出现腹泻应停用。孕妇、经期女性及低血糖人群不宜长期饮用，服用降压药或降脂药者需与药物间隔2小时饮用。建议每周饮用3-4次，配合均衡饮食和适量运动效果更佳。
