在追求健康和幸福生活的过程中，性健康是很重要的一部分。很多人或许不清楚，合适的按摩不但能减轻压力，还能让血液循环变好，对提高性能力有积极作用。那到底该怎么按摩呢？下面就来看看通过按摩改善性能力的办法、其中的原理，还有对身心健康带来的各种好处。
如何通过按摩改善性能力
穴位按摩
关元穴：关元穴在肚脐往下三寸的地方。按摩这个穴位，能让肾脏功能变强，能提升人的性欲。因为肾脏和性功能有密切关系，肾脏功能改善了，性欲也可能跟着提高。
肾俞穴：肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突旁边1.5寸的位置。按摩肾俞穴，对补肾壮阳有帮助，能提高性功能。肾在中医理论里和性能力关联很大，补肾能在一定程度上提升性功能。
涌泉穴：涌泉穴在脚底前三分之一处，有个凹陷的地方。按摩这个穴位，可以让全身血液循环更好，从而间接提升性能力。全身血液循环改善了，性器官能得到更充足的血液供应，有助于提升性能力。
腹部按摩
用轻柔的手法，按照顺时针方向按摩腹部。这么做可以让肠胃蠕动加快，改善消化系统。因为消化不良有时候会让人性欲降低，通过腹部按摩改善消化，能减少这种情况，对提升性能力有辅助作用。腹部有很多重要的脏器，促进腹部血液循环，对身体整体健康包括性健康都有益处。
背部和腿部按摩
要是背部和腿部的肌肉太紧张，会影响性生活质量。定期做深层组织按摩，能让这些部位的肌肉放松下来，还能让身体更灵活，这样就能提高性体验。背部和腿部的肌肉紧张，可能会限制身体在性生活中的活动，放松肌肉后，身体活动更自如，能带来更好的性体验。而且，肌肉放松有助于缓解身体的疲劳和压力，也有利于性健康。
