腺肌症患者可以适量吃富含维生素E的坚果、富含膳食纤维的粗粮、富含优质蛋白的鱼类、富含铁元素的红肉以及富含抗氧化物质的深色蔬菜等食物，有助于缓解症状。建议在医生指导下结合药物治疗，并保持均衡饮食。
一、食物
1.坚果
杏仁、核桃等坚果富含维生素E，有助于调节雌激素水平，减轻腺肌症引起的炎症反应。维生素E的抗氧化作用可保护子宫内膜细胞，减少异常增生。每日建议摄入一小把，避免过量导致热量超标。
2.粗粮
燕麦、荞麦等全谷物含有丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余雌激素。长期食用可改善内分泌紊乱，缓解腺肌症导致的痛经症状。建议替代部分精制主食，每日摄入50-100克。
3.鱼类
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛性疼痛。优质蛋白还能促进组织修复，每周建议食用2-3次，每次100-150克为宜。
4.红肉
牛肉、羊肉含血红素铁，能预防腺肌症常见的贫血症状。铁元素参与血红蛋白合成，改善组织供氧，缓解疲劳乏力。建议选择瘦肉部位，每周摄入不超过500克，避免过量增加代谢负担。
5.深色蔬菜
菠菜、紫甘蓝等深色蔬菜含花青素、类胡萝卜素等抗氧化物质，可清除自由基，降低氧化应激对子宫的损伤。建议每日摄入300-500克，烹调时避免高温长时间加热破坏营养素。
二、药物
1.布洛芬缓释胶囊
适用于腺肌症引起的轻中度痛经，通过抑制前列腺素合成达到镇痛效果。可能出现胃肠道不适，胃溃疡患者慎用。需在医生指导下短期使用，不可自行调整剂量。
2.屈螺酮炔雌醇片
复合激素制剂可抑制子宫内膜增生，减少月经量和疼痛。需严格遵医嘱规律服用，漏服可能引发突破性出血。用药期间需监测肝功能，吸烟者禁用。
3.左炔诺孕酮宫内缓释系统
通过局部释放孕激素使子宫内膜萎缩，改善月经过多和疼痛。需由专业医生放置，常见副作用为点滴出血，通常3-6个月后逐渐缓解。
4.桂枝茯苓胶囊
中成药具有活血化瘀功效，适用于气滞血瘀型腺肌症。可能引起轻微消化道反应，月经量过多者经期应暂停服用。需连续服用3个月经周期以上。
5.亮丙瑞林微球注射液
GnRH激动剂可暂时降低雌激素水平，缩小病灶体积。用药期间可能出现围绝经期症状，需配合反向添加疗法，疗程一般不超过6个月。
