流产后坐月子一般需要15-30天，具体时间与个人体质、流产方式、恢复情况等因素有关。
自然流产或药物流产后，子宫内膜损伤较轻，身体恢复较快，通常建议休养15-20天。早期妊娠人工流产手术对子宫的创伤较小，术后恢复需15-25天。若为妊娠中晚期引产或存在并发症如感染、大出血等，则需延长至25-30天。休养期间需观察阴道出血量、腹痛情况，避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充铁剂预防贫血，适量摄入新鲜蔬菜水果促进修复。流产后1-2周需复查超声，确认宫腔无残留。若出现发热、持续腹痛或出血超过月经量，应立即就医。
流产后身体处于气血亏虚状态，需注意保暖避免受凉，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或情绪波动。可遵医嘱服用益母草胶囊、新生化颗粒等促进子宫收缩，或阿胶补血口服液调理气血。术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止感染。心理上可能出现焦虑或抑郁情绪，可通过与家人沟通、听轻音乐等方式舒缓压力。后续备孕前建议进行孕前检查，评估子宫及内分泌状态。
