藏红花性平偏温，不属于热性或凉性，可与蜂蜜、枸杞、红枣、玫瑰花、菊花等搭配饮用。
一、蜂蜜
藏红花与蜂蜜搭配可中和温性，蜂蜜富含果糖和葡萄糖，有助于缓解疲劳。藏红花活血化瘀，蜂蜜润肠通便，适合气血不足伴有便秘者。冲泡时水温不宜超过60摄氏度，避免破坏蜂蜜活性成分。体质湿热或糖尿病患者应控制用量。
二、枸杞
藏红花配伍枸杞能增强补肝肾作用，枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，可改善视疲劳。两者合用适合长期用眼过度及肝肾阴虚人群。建议每日枸杞用量不超过20粒，避免上火。外感发热时暂停饮用。
三、红枣
藏红花与红枣同用可补气养血，红枣富含环磷酸腺苷，能改善贫血症状。适合月经量少、面色萎黄者。建议选用去核红枣3-5枚，煮沸后加入藏红花。胃酸过多者需减少红枣用量。
四、玫瑰花
藏红花配合玫瑰花可疏肝解郁，玫瑰花含香茅醇等挥发油，能调节情绪波动。适合压力大伴月经不调的女性。建议选用干玫瑰花苞3-5朵，月经量多者经期慎用。
五、菊花
藏红花与菊花搭配可平肝明目，菊花含菊苷和胆碱，能缓解眼干涩。适合肝火旺盛引起的头痛目赤。建议选用杭白菊5-8朵，体质虚寒者加入少量姜片调和。
饮用藏红花时建议每日用量不超过10根花丝，持续饮用2周后间隔3-5天。避免与抗凝药物同服，孕妇、经期女性及术后患者禁用。出现心悸、皮肤过敏等不良反应应立即停用。建议上午饮用以避免影响睡眠，搭配食材需根据体质调整，长期饮用者定期咨询中医师。
