更年期综合征是我们熟悉的情况，特别是女性出现这种现象后，受到严重危害，我们必须积极治疗，合理治疗可以缓解痛苦。
更年期综合征危害
1、血管功能失调:阵发症的红色和热量，即突然感到胸部、颈部和脸部发热、出汗、寒冷，有时伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。
2、月经失调:闭经前月经周期紊乱，经期延长，经血量增加，血崩，有些女性周期延长，经血量减少，月经停止，性器官和第二性征因雌激素减少而萎缩。
3、精神、神经症状:更年期妇女有忧虑、抑郁、兴奋、失眠、哭泣、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神疾病的发作。
4、性欲减退:阴毛和腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，**出现疼痛感，性生活次数减少，性生活感情厌恶。
5、肿瘤容易发生:更年期是常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。早发现，早治疗，可提高治疗效果和患者生存率。
6、植物神经功能障碍:也是更年期综合征的危害之一，可能引起头晕、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。
7、更年期肥胖:更年期是女性肥胖的主要时期，特别是腹部和臀部等脂肪最容易堆积，也是更年期综合征的危害之一。
8、皮肤老化:更年期女性皮肤、毛发明显变化，皮肤干燥，弹性消失，瘙痒、皱纹出现，特别是露出的地方比如脸、脖子、手等明显。
更年期综合征身体保健
1、定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，增强体质。
2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。例如，奶制品、鱼、肉、豆、蔬菜、水果等含钙较多的食品。
3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠、猪肝等。当然最大的保养重点还是以平衡女性激素为主。
4、戒烟酒、咖啡和含咖啡因的食品在医生的指导下，应适当服用荷尔蒙和钙预防神经失调、骨质疏松症、生殖器老年萎缩等。
5、吃营养丰富的食品，同时不吃脂肪含量高的食品。
更年期综合征心理保健
1、了解相关知识，保持心情舒畅，积极参加娱乐活动，是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情绪，生活要有规律，有事不要着急、紧张、强迫自己不要妄想。
3、每天抽出时间放松神经，有效缓和身心。多呼吸新鲜空气。
4、参加义务工作等，为自己寻找新事物，使生活更加充实。
5、对人生要有积极的态度，不要沮丧，不要消极。
