减肥食谱方法(减肥食谱方法是什么)

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1、 “减肥饮食没有绝对固定的食谱。还是要根据个人喜好选择合理的饮食调理。

2、 主要是尽量合理饮食。重要的是不要吃太多的肉或油炸食品。主要是控制食物总量。不要吃热量过高的食物。可以经常多吃清淡的蔬菜和水果。

3、 主食方面，尽量选择粗粮，尽量少吃含元宝粉的食物，养成多喝水的习惯。可以喝一些普洱茶、乌龙茶等减肥餐。