孕妇感冒伤风可以适量吃生姜红糖水、雪梨、蜂蜜、白萝卜、鸡汤等食物，也可以遵医嘱使用板蓝根颗粒、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液、银黄颗粒、感冒清热颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、生姜红糖水
生姜红糖水有助于驱散风寒，缓解感冒引起的头痛和鼻塞。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量。孕妇饮用时需控制糖分摄入量，避免血糖波动。风寒型感冒初期饮用效果较好，但阴虚内热体质者慎用。
2、雪梨
雪梨具有润肺止咳功效，适合风热感冒伴咽干咳嗽时食用。可去皮切块蒸煮，保留更多营养成分。雪梨性寒，脾胃虚寒的孕妇应少量食用，避免与螃蟹等寒性食物同食。建议每日不超过200克，分次食用。
3、蜂蜜
蜂蜜含多种活性物质，能缓解咽喉肿痛并抑制病原微生物。温水冲泡饮用可保护呼吸道黏膜，但水温不宜超过60℃以免破坏营养成分。糖尿病患者及一岁以下婴儿禁用，孕妇每日摄入量建议控制在10-15克。
4、白萝卜
白萝卜中的芥子油成分能化痰通气，对感冒引起的痰多胸闷有改善作用。可切片煮水或与排骨同炖。萝卜性凉，体质虚寒者应搭配生姜烹调。甲状腺功能异常者需咨询医生后食用，避免影响碘吸收。
5、鸡汤
鸡汤富含氨基酸和矿物质，能增强免疫力并缓解炎症反应。炖煮时加入葱白可增强发汗解表效果。高尿酸血症孕妇应去除鸡皮和脂肪，控制食用频率。建议选用散养土鸡，文火慢炖2小时以上释放营养。
