脑血栓是一种慢性疾病,发病时很严重,还有出现后遗症的危险,脑血栓到底是怎么来的呢?2022应该如何预防脑血栓?今天就和小编一起来看看吧。
脑血栓到底是怎么来的呢?
一般来说,脑血管与我们生活中的一些不良习惯密切相关,如吸烟、酗酒和熬夜,会对我们的血管造成一定的损害。这些损害的积累可能会导致我们的大脑动脉动脉粥样硬化。这时候血管堵塞就会形成脑血栓。脑血栓一旦发生,往往会影响我们大脑的供血供氧。如果抢救不及时,可能会导致大脑缺血缺氧坏死,甚至脑梗塞。脑梗死发生后,即使及时抢救,也会留下一些身体残疾等后遗症。
应该如何预防脑血栓?
第一,保持愉快的心情。
现在这个社会节奏太快,很多人会有工作压力,买房压力,抚养孩子压力等多重压力,导致情绪大起大落。这是不对的。我们应该每天保持愉快的心情,以各种方式帮助我们缓解压力,保持良好的睡眠,去户外,看看大自然,让自己快乐。如果心情每天大起大落,会引起神经紧张,身体内分泌不稳定,从而加速脑梗塞的到来。
早晨不要急着起床穿衣服。
假如一醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入活动状态,人体交感神经系统就会迅速激活。老年人调节能力差,容易出现体位高血压。此外,经过一夜的静止,血液粘度增加,血管阻塞的发生率高,也可能加重供血不足,引发心脑血管疾病。
第三,保证充足的水量。
如果身体长期缺水,会增加血液粘度。体内废物不能及时排出。因此,充足的水可以防止脑血栓的形成,日用水量应达到2500毫升以上。确保充足的饮水。饮水不足会增加体内血液粘度,堆积的废物很难排出。如果早上空腹喝一两杯水,可以降低血液的粘笛度,扩张血管,改善新陈代谢,减少血栓形成。平常还要及时补充足够的水分,以满足生理需要。
控制糖尿病。
80%以上的糖尿病导致脂质代谢异常,常伴有动脉硬化、高血脂和心脑血管疾病,血液中葡萄糖含量的增加也会增加血液粘度和凝固性,有利于脑梗死的形成。糖尿病患者应低糖低热量饮食,适当使用降糖药物。
戒烟限酒
香烟含有3000多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体,可刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血液中胆固醇升高,从而加速动脉硬化。
