宝宝吃什么辅食对牙齿好?牙齿的健康和日常饮食有着密切的关系,有些食物会使牙齿长蛀牙,有些食物却可以保护牙齿,那么宝宝吃什么辅食对牙齿好(宝宝吃哪些食物可以保护牙齿)一起来了解一下吧。
宝宝吃什么辅食对牙齿好?
1.梨
吃梨可以中和令人讨厌的口臭和牙齿污渍的细菌。这种美味多汁的水果可以增加唾液的分泌,清除食物残留物,保持牙齿清洁明亮。
2.苹果。
吃苹果可以刺激唾液腺产生更多的唾液,清洁残留在牙根的食物残留物,分散和中和引起口臭和牙斑的细菌;另一方面,它还可以帮助保持口腔中的酸碱平衡,防止牙齿腐蚀。
3.洋葱。
洋葱中的硫化合物是一种强大的抗菌成分,可以杀死我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃油炸洋葱,不仅可以预防蛀牙,还可以帮助降低胆固醇、心脏病和免疫力。
4.芹菜。
芹菜含有大量的粗纤维。吃芹菜时,你可以擦去许多附着在牙齿表面的细菌。反复咀嚼粗纤维食物还可以刺激唾液分泌,平衡口腔中的酸碱度。
5.猕猴桃。
猕猴桃,又称猕猴桃,对牙齿非常有益,因为它含有许多对牙齿和牙龈有益的成分,如纤维素,可以使牙齿变白,有光泽,也能有效去除牙齿上的黄斑,所以喜欢喝茶和咖啡。
6.奶酪。
钙和磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,避免口腔处于有利于细菌活动的酸性环境中,引起蛀牙;经常食用可以增加牙齿表面的钙,帮助加强和重建牙釉质,使牙齿更坚固。
宝宝吃哪些食物可以保护牙齿
第一阶段:方便宝宝抓握,软烂的食物。
一般在宝宝添加辅食后一个月左右,就可以引入手指食物,一定要是非常软的食物,或者到嘴里能够融化的食物。
妈妈们可以切得较大些,方便宝宝抓握,比如长条形、较大的块状等,长度约为5厘米左右比较合适。
第二阶段:能让宝宝手指抓,稍硬的食物。
在宝宝开始用手捏着食物送进嘴里时,就可以减少原来食物的大小了,由5厘米左右的长条形变成1厘米左右的正方形,锻炼宝宝手指的精细动作,比如成熟的桃肉或者奶酪等。
第三阶段:宝宝抓握精准、咀嚼能力好。
这个时候的宝宝,小手已经能抓得很精准了,不仅能够抓到小的食物,比如面条这种比较滑的食物,也能抓住然后送到自己的嘴里。
当宝宝自己也能够咀嚼和吞咽食物,宝妈就可以不用喂了,可以把辅食放在餐盘中,让宝宝独立地吃饭。
