从孩子六个月大开始,母亲就需要为他们准备补充食物。然而,并不是所有的补充食品都是健康有益的,可以在儿童的成长中发挥关键作用。
首先,我们应该给我们的孩子高营养的食物,因为他们的胃相对较小,消化系统也不完善。只有给孩子这种食物,他们才能促进消化,更好地吸收营养。
第二,我们应该给他们食用方便和消化的食物。因为孩子的消化功能不完善,咬合功能也不完善,所以孩子应该吃得更方便,这样孩子吃得更方便,然后容易消化的食物就很容易消化。
三、口味清淡,孩子要吃少盐少咸少辣等食物,要注意口味清淡。
当你第一次给孩子补充食物时,你最好给他液体食物,这更适合孩子的咬合能力。在那之后,当孩子长大了,咬合的发展变得越来越完美,你可以给他半固体的东西,最后变得固体。
宝宝辅食黑名单1.菜水
蔬菜水是把蔬菜放在锅里煮成汤。
因为许多人的固定思维认为蔬菜是一种健康有益的食物,它也有多种营养价值,所以他们把它放在锅里煮成汤,他们的营养价值浓缩成汤,不仅方便孩子吃,还可以补充孩子的营养。但事实并非如此。这种想法是错误的。
因为当他们煮蔬菜时,他们的营养价值几乎丧失。蔬菜水的营养成分很低。它们几乎是有味道的水。它们闻起来很难闻。它们对婴儿没有营养,但仍然有害。
宝宝辅食黑名单2.米汤
米汤是用米饭浸泡过的汤。它是一种碳水化合物,没有营养。如果你给你的孩子喝水,它只能起到水的作用。他们的饱腹感就是饱腹感。孩子们需要的是营养丰富的东西,而不是用来泡在蔬菜汤里的水。如果他们喝了足够的水,吃了其他营养丰富的食物,就没有吸收的效果。
宝宝辅食黑名单3.果汁
从表面看,果汁是用富含维生素的水果榨出来的。然而,不建议儿童饮用果汁,因为儿童非常年轻。果汁中的高糖会对儿童的身体造成伤害,尤其是口腔问题。
宝宝辅食黑名单4.骨头汤
我们可能会认为骨汤充满了丰富的营养价值,可以给孩子们补充钙,这也是一种错误的固定思维。因为孩子们的吸收能力相对较差,骨汤中的脂肪含量很高,这不仅不能给孩子们带来营养,还会增加他们的肥胖。
宝宝辅食黑名单5.高汞鱼
据专家调查,儿童多吃鱼可以促进智力发育,但并非所有鱼都能促进儿童智力。例如,深海中的高汞鱼。它们含有超高的汞元素,长期食用会影响儿童的脑力发育。因此,建议儿童少吃低汞鱼。
