女性排卵期主要表现为阴道分泌物增多、基础体温升高及下腹隐痛三大特征。排卵期是月经周期中受孕概率最高的阶段，其生理变化主要受激素水平波动影响。
1、分泌物变化：
排卵期宫颈黏液分泌量显著增加，呈现透明蛋清状且富有弹性。这种黏液有利于精子通过宫颈管，其拉丝度可达8-10厘米。部分女性可能在内裤上观察到少量血性分泌物，这是由于排卵时卵泡破裂导致的生理性出血。
2、体温波动：基础体温在排卵后受孕激素影响会上升0.3-0.5摄氏度。建议连续三个月晨起测量舌下温度，可发现双向体温曲线。体温升高通常持续12-14天，若未受孕则会随月经来潮回落。
3、下腹不适：
约20%女性会经历排卵痛，表现为单侧下腹短暂刺痛或钝痛，医学上称为"mittelschmerz"。这种疼痛多持续6-8小时，可能伴随轻微腹胀感，与卵泡破裂释放卵子及腹腔刺激有关。
排卵期建议保持外阴清洁，选择棉质透气内裤；适当增加富含锌元素的食物如牡蛎、核桃；避免剧烈运动导致黄体破裂。可通过排卵试纸检测促黄体生成素峰值，或超声监测卵泡发育情况。若出现持续腹痛或异常出血需及时就医，排除盆腔炎症或子宫内膜异位症等病理因素。
