1、 海参和菠菜可以一起吃。
2、 海参是一种经常食用的保健品，营养价值高，味道鲜美。含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质，可以补充体内的钙、磷、铁等矿物质。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、草酸、铁和磷。海参和菠菜一起吃，不会有食物冲突，能起到生精润肺、补铁补血的作用。
3、 但是海参和菠菜一起吃的时候，最好把菠菜用水焯一下，这样可以降低菠菜中的草酸含量，因为菠菜中含有大量的草酸，而海参中含有大量的钙。草酸和钙同时食用，可能会出现沉淀物形成草酸钙，在胃肠道中不易消化吸收，严重时还会影响体内钙的吸收。
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2、 海参是一种经常食用的保健品，营养价值高，味道鲜美。含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质，可以补充体内的钙、磷、铁等矿物质。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、草酸、铁和磷。海参和菠菜一起吃，不会有食物冲突，能起到生精润肺、补铁补血的作用。
3、 但是海参和菠菜一起吃的时候，最好把菠菜用水焯一下，这样可以降低菠菜中的草酸含量，因为菠菜中含有大量的草酸，而海参中含有大量的钙。草酸和钙同时食用，可能会出现沉淀物形成草酸钙，在胃肠道中不易消化吸收，严重时还会影响体内钙的吸收。
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2、 海参是一种经常食用的保健品，营养价值高，味道鲜美。含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质，可以补充体内的钙、磷、铁等矿物质。菠菜富含维生素C、胡萝卜素、草酸、铁和磷。海参和菠菜一起吃，不会有食物冲突，能起到生精润肺、补铁补血的作用。
3、 但是海参和菠菜一起吃的时候，最好把菠菜用水焯一下，这样可以降低菠菜中的草酸含量，因为菠菜中含有大量的草酸，而海参中含有大量的钙。草酸和钙同时食用，可能会出现沉淀物形成草酸钙，在胃肠道中不易消化吸收，严重时还会影响体内钙的吸收。
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3、 但是海参和菠菜一起吃的时候，最好把菠菜用水焯一下，这样可以降低菠菜中的草酸含量，因为菠菜中含有大量的草酸，而海参中含有大量的钙。草酸和钙同时食用，可能会出现沉淀物形成草酸钙，在胃肠道中不易消化吸收，严重时还会影响体内钙的吸收。
