转需！2个动作缓解肩颈疼痛

2个动作缓解肩颈疼痛久坐伏案、长期低头，不知不觉就可能习惯含胸驼背，从而引发肩颈疼痛。推荐2个动作，能帮助放松肩颈，改善这种不良体态↓↓练起来！