为什么睡够8小时还是很困？

师生健康中国健康为什么睡够8小时还是很困？同样睡七八小时，有人神采奕奕，有人却萎靡不振，问题可能出在了“睡眠深度”上。如何判断自己的“深睡眠”是否合格？