眼睛肿了可能由睡眠不足、过敏反应、眼部感染、外伤或肾脏疾病等原因引起，可通过冷敷、抗过敏药物、抗生素滴眼液、外伤处理或就医检查等方式治疗。
1、睡眠不足
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，引起组织液滞留。表现为晨起时双眼对称性肿胀，无红痛症状。建议调整作息保证7-8小时睡眠，睡前减少饮水，用冷藏后的湿毛巾冷敷5-10分钟帮助消肿。
2、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原或使用不合格化妆品可能引发过敏性睑皮炎。常伴随眼睑皮肤瘙痒、发红，严重时会出现丘疹。需立即停用可疑产品，遵医嘱口服氯雷他定片配合妥布霉素地塞米松眼膏治疗。
3、眼部感染
细菌性结膜炎或麦粒肿会引起局部红肿热痛，常见金黄色葡萄球菌感染。典型症状为眼睑边缘脓点形成、黄色分泌物增多。可使用左氧氟沙星滴眼液联合红霉素眼膏，化脓性麦粒肿需切开排脓。
4、外伤
眼部撞击或蚊虫叮咬会导致血管通透性增加，形成局限性血肿或水肿。24小时内冰敷防止肿胀加剧，48小时后热敷促进吸收。若出现视力模糊需排查巩膜裂伤等严重损伤。
5、肾脏疾病
慢性肾炎等疾病导致蛋白尿时，晨起眼睑水肿明显且持续整天，按压后凹陷恢复缓慢。可能伴随泡沫尿、下肢水肿等症状。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需规范治疗原发病。
日常应注意保持充足睡眠，避免用力揉眼。过敏体质者需远离花粉、宠物毛发等过敏原，更换化妆品前做皮肤测试。出现持续肿胀、视力下降或全身症状时须及时就诊。饮食宜清淡，限制每日盐分摄入不超过5克，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物有助于维护眼部健康。
