窦性心动过速是指心率超过每分钟100次且起源于窦房结的正常心律，多数情况下属于生理性反应，但持续发作可能提示潜在疾病风险。
1、生理性因素：
剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料时，交感神经兴奋会引发暂时性心率加快。这种状态下无需特殊治疗，休息后心率可逐渐恢复正常。妊娠期女性因血容量增加也可能出现生理性窦速。
2、药物影响：
某些支气管扩张剂、甲状腺激素或抗抑郁药物可能干扰心脏电传导。使用这类药物期间出现持续心悸需及时复诊，医生可能调整剂量或更换替代药物。
3、代谢异常：
甲状腺功能亢进时甲状腺激素水平升高，会加速心肌收缩；严重贫血患者为代偿供氧不足也会出现代偿性心率增快。这类情况需治疗原发病，甲亢患者可能需要抗甲状腺药物，贫血患者需补充铁剂。
4、心血管疾病：
心力衰竭早期常表现为活动后气促伴窦性心动过速，心肌炎患者可能出现持续心悸伴低热。这类情况需进行心电图、心脏超声等检查，必要时使用β受体阻滞剂控制心率。
5、自主神经紊乱：
长期焦虑或更年期女性可能出现自主神经功能失调，表现为静息状态下心率波动明显。可通过放松训练、生物反馈疗法改善，
日常应注意监测静息心率，避免过度摄入刺激性饮品，保持规律作息。突发心悸伴胸痛、晕厥需立即就医。适度进行有氧运动如快走、游泳可增强心脏代偿能力，饮食上多摄入富含镁的坚果和深绿色蔬菜有助于维持正常心律。
