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十种最佳降糖主食是什么(降糖食物一览表)

十种最佳降糖主食是什么(降糖食物一览表)

十种最佳降糖主食是:玉米、荞麦、燕麦、黑米、黄豆、小米、紫米、绿豆、土豆。1、玉米玉米中可有效减少体内葡萄糖的合成,不会导致血糖升高,对于高血糖患者,多吃玉米可有效控制血糖浓度。2、荞麦日常饮食以荞麦面和荞麦粉为主,...