胃痛可能由饮食不当、精神压力、药物刺激、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常、胃黏膜损伤、消化系统疾病等原因引起。
1、饮食不当：
长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物会直接刺激胃黏膜，过量饮酒或暴饮暴食可能导致胃酸分泌紊乱。这类情况可通过调整饮食结构、少食多餐缓解，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
2、精神压力：
长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌失调和胃痉挛。建议通过正念冥想、规律作息进行调节，持续症状需心理科干预。
3、药物刺激：
非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物可能损伤胃黏膜屏障。用药期间应配合胃黏膜保护剂，避免擅自调整用药方案。
4、幽门螺杆菌感染：
该细菌感染会引发慢性胃炎甚至胃溃疡，典型表现为餐后上腹隐痛。确诊需进行碳13呼气试验，根治需规范使用抗生素联合抑酸剂。
5、胃酸分泌异常：
胃酸过多可能引发烧灼样疼痛，常见于功能性消化不良。可选用质子泵抑制剂调节，伴有反酸时建议睡前3小时禁食。
6、胃黏膜损伤：
急性胃黏膜病变多表现为突发绞痛，可能与应激或化学刺激有关。需禁食观察，严重出血需内镜下止血治疗。
7、消化系统疾病：
胃溃疡、十二指肠溃疡疼痛具有节律性，胆囊炎疼痛向右肩放射。建议进行胃镜和腹部超声检查明确诊断。
日常应注意细嚼慢咽，选择小米粥、南瓜等易消化食物，避免过饥过饱。适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动，出现呕血、黑便或持续消瘦需立即就医。冬季注意胃部保暖，戒烟限酒有助于胃黏膜修复，长期反复疼痛建议每年进行胃镜检查。
