幼儿缺铁性贫血症可通过合理膳食、科学补铁和定期筛查有效预防。关键措施包括增加富铁食物摄入、搭配维生素C促进吸收、避免铁吸收干扰因素。
1. 膳食调整是预防基础
血红素铁主要存在于动物性食物中，吸收率可达15%-35%。每日应保证50g红肉（牛肉、羊肉、猪肉），每周2-3次动物肝脏或血制品（猪肝、鸭血）。非血红素铁来自植物性食物，如黑木耳含铁98mg/100g，芝麻酱含铁50mg/100g，需配合维生素C食物（鲜枣、猕猴桃）提高吸收率。避免餐后立即饮用茶或咖啡，单宁酸会抑制铁吸收60%。
2. 科学补充铁剂策略
早产儿、低出生体重儿应从2-4周龄开始预防性补铁，剂量为2mg/kg/日直至1岁。母乳喂养足月儿4个月后需补充1mg/kg/日铁剂，配方奶喂养儿选择铁强化配方奶（含铁4-12mg/L）。常用铁剂包括蛋白琥珀酸铁（吸收率高、胃肠刺激小）、葡萄糖酸亚铁（口味易接受）、多糖铁复合物（不易氧化）。补铁同时服用维生素C制剂可使吸收率提升3倍。
3. 建立定期监测机制
6-24月龄婴幼儿应每3-6个月检测血红蛋白，正常值范围：6月-5岁≥110g/L。高危人群（双胞胎、母亲孕期贫血）需增加检测频率。注意观察眼睑苍白、指甲变平、异食癖等早期症状。血常规检查出现平均红细胞体积（MCV）15%提示缺铁期，需及时干预。
预防幼儿缺铁性贫血需要家庭与医疗机构协同配合。家长应掌握科学的喂养方法，医疗机构需做好筛查和随访。对于已出现贫血症状的幼儿，应在医生指导下进行3-6个月规范治疗，并定期复查铁代谢指标。建立从孕期到婴幼儿期的全程铁营养管理，是降低缺铁性贫血发生率的关键策略。
