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作者 katongshe 发布的文章

春季养生怎样合理饮食(春季饮食该注意什么)

春季养生怎样合理饮食(春季饮食该注意什么)

春季饮食应注重清淡、营养均衡,避免过食油腻、辛辣食物,多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果,增强免疫力。春季气温变化大,人体代谢加快,饮食上需注意调理脾胃,适当补充蛋白质和水分,避免因季节交替引发的消化问题或免疫力下降。...