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作者 katongshe 发布的文章

十种最佳降糖主食是什么(降糖食物一览表)

十种最佳降糖主食是什么(降糖食物一览表)

十种最佳降糖主食是:玉米、荞麦、燕麦、黑米、黄豆、小米、紫米、绿豆、土豆。1、玉米玉米中可有效减少体内葡萄糖的合成,不会导致血糖升高,对于高血糖患者,多吃玉米可有效控制血糖浓度。2、荞麦日常饮食以荞麦面和荞麦粉为主,...

肝火旺盛吃什么降肝火(什么东西降肝火效果好)

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肝火旺盛吃梨、苦瓜、苦菊可以降肝火。1、梨梨具有很好的降火作用,还具有润肺作用。梨口感酥脆,梨汁丰富甘甜。多吃也能补水。然而,对于生理期的女性来说,她们不能吃梨,因为梨是凉的食物。如果女性在生理期吃得太多,很可能会引...