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作者 katongshe 发布的文章

孕妇吃什么最好(最有营养)

孕妇吃什么最好(最有营养)

孕妇需要均衡摄入蛋白质、铁、钙、叶酸和DHA等关键营养素,最佳食物包括瘦肉、深色蔬菜、乳制品和鱼类。蛋白质是胎儿生长发育的基础物质,推荐选择优质蛋白来源。鸡蛋含有丰富卵磷脂和必需氨基酸,每天1-2个为宜;瘦肉如牛肉、...

枇杷是热性还是凉性(枇杷和枇杷哪个更寒)

枇杷是热性还是凉性(枇杷和枇杷哪个更寒)

枇杷性凉,具有润肺止咳、清热生津的功效,适合阴虚燥热体质人群食用。过量食用可能引起腹泻,脾胃虚寒者需谨慎。1. 中医对食物性质的分类依据中医将食物分为寒、凉、平、温、热五性。枇杷归肺、胃经,《本草纲目》记载其"味甘酸...

坐月子刷牙后遗症(一文解析)

坐月子刷牙后遗症(一文解析)

坐月子期间刷牙不会产生后遗症,但不当的口腔护理可能引发牙龈敏感、牙齿松动等问题。主要原因包括激素变化、钙质流失和护理方式错误,可通过软毛牙刷、温水漱口和补钙饮食改善。1 激素水平波动导致牙龈敏感产后雌激素和孕激素水平...

四个月婴儿辅食食谱有什么(3-4个月婴儿辅食食谱)

四个月婴儿辅食食谱有什么(3-4个月婴儿辅食食谱)

四个月婴儿辅食食谱包括米糊、蔬菜泥和水果泥,逐步引入单一食材,确保营养均衡和消化适应。婴儿四个月大时,消化系统逐渐成熟,可以开始尝试辅食,但需注意食材选择和喂养方式。1.米糊是四个月婴儿辅食的首选。米糊易于消化,适合...