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作者 katongshe 发布的文章

早餐吃什么最营养最健康(营养早餐食谱安排表)

早餐吃什么最营养最健康(营养早餐食谱安排表)

早餐吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果最营养最健康。1、乳制品如牛奶、羊奶等,含有大量的蛋白质和矿物质,能补充身体所需的营养,方便营养。2、豆制品如豆浆、豆腐等食品,也富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸,有利于身体的消化吸收,味...