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作者 katongshe 发布的文章

最适合孕妇吃的蔬菜有哪些(1-10个月孕妇食谱)

最适合孕妇吃的蔬菜有哪些(1-10个月孕妇食谱)

孕妇应多吃富含叶酸、铁、钙和纤维的蔬菜,如菠菜、胡萝卜和西兰花,这些蔬菜有助于胎儿发育和孕妇健康。菠菜富含叶酸和铁,有助于预防胎儿神经管缺陷和孕妇贫血;胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,可转化为维生素A,促进胎儿视力发育...